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商品訊息功能:
- for Samsung Galaxy Note3 保護殼
- 採用施華洛世奇水晶鑽
- 閃耀星月、圖案豐富鮮明
- 多色選擇可搭配
- 水鑽透光性佳不易退色
商品訊息描述:
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| 7net購物網 |
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商品訊息簡述:
| 配件品牌 | apbs |
|---|---|
| 手機廠牌 | Apple蘋果 |
| 適用型號 | Samsung Galaxy Note3 |
| 適用類型 | 手機 |
| 適用種類 | 保護殼 |
| 顏色 | 藍色系 |
| 材質 | PC塑膠、貼鑽 |
| 產地 | 中國 |
| 尺寸(cm) | 裸裝尺寸：約15*7.9*0.8cm 含包裝尺寸：約18*11*2cm |
| 重量(g) | 裸裝重量：約20g 含包裝重量：約55g |
| 包裝內容物 | Samsung Galaxy Note3 手機殼*1 |
| 注意事項 | 本商品不含主機 |
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內容來自YAHOO新聞
塑身補習班－瘦手臂肱三頭肌伸展
【華人健康網陳儀蓓／企劃報導】炎熱的夏天到了，甩開厚重的衣服，不少女生都開始穿上短袖、無袖小背心，為了一展輕盈窈窕的好身材！但是不小心就會讓手臂鬆軟的贅肉跑出來了！實在很尷尬，手臂上的贅肉怎麼也藏不住了。這該怎麼辦呢？
塑身補習班－瘦手臂肱三頭肌伸展
今天帥哥塑身教練李哲宇和運動甜心賴伊玄，要教大家不花錢隨時隨地都可以做的3個簡單的塑身運動，可以讓我們手臂纖細，打造出漂亮的手臂肌肉線條。其實輕盈窈窕的好身材，「手臂線條」是很重要的決勝關鍵喔！每天5分鐘做塑身運動，就可以修飾手臂線條跟蝴蝶袖說掰掰，趕緊學習下面的方法，快速减掉手臂上的肉肉。現在就跟我們一起開始塑身動一動吧！
帥哥李哲宇塑身教練與運動甜心賴伊玄教大家做「俯身-肱三頭肌伸展」塑身運動！（攝影／江旻駿）
【俯身-肱三頭肌伸展】運動步驟：
第一步：身體前傾，握住啞鈴，拇指朝前，上臂貼緊身體，與地面平行，前臂彎曲成90度。
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第二步：手腕往上抬，使用三頭肌伸展手臂達到頂峰後收縮，在頂端維持一秒再慢慢放下。
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【塑身小秘訣】：
「俯身-肱三頭肌伸展」這個動作，主要訓練到手臂的後側，做的時候保持身體核心與上臂的穩定，注意力放在手臂後側。做的過程當中要防止不要讓肩膀和手腕被壓迫，並且保持頭部伸直與身體的穩定很重要。需注意核心肌群的穩定，並維持正常呼吸不要憋氣，以防止壓迫到腰椎。
俯身肱三頭肌伸展運動，一邊各做15下，做3組，中間休息時間為30秒~1分鐘。
「俯身-肱三頭肌伸展」小提醒。（插畫設計／羅德育）
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/塑身補習班-瘦手臂肱三頭肌伸展-020218101.html
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